Work in Progress – mitten in der Nacht, weil Stille allein nicht reicht

Manchmal ist das Einschlafen einfach schwer. Kein Ritual, kein Abschalten, niemand, der sagt: „Leg dich jetzt hin, es ist gut.“ Also sitze ich hier – weil ich spüre, dass noch etwas in mir wach ist. Dass noch etwas rauswill. Ich brauche Bewegung im Kopf, im Herzen, im Tun. Deshalb habe ich mich mitten in der Nacht für etwas Neues entschieden: Die Ausbildung FIGHTING ELEMENTS – STRONG Nation®. Kampfkunst. Fokus. Klarheit. Ich konnte nicht anders – ich musste mich anmelden. Vielleicht, weil ich schon längst auf dem Weg bin. Vielleicht, weil ich es brauche, etwas zu lernen, das mich fordert und gleichzeitig auf den Punkt bringt. Für mich. Für meine Arbeit. Für das, was ich weitergeben will. Und so sitze ich hier – mit Herzklopfen, Neugier und einem leisen Grinsen. Work in Progress. Von mir für später. Für alle, die sich manchmal auch nachts wiederfinden – und spüren: Ich will mehr.

Und jetzt du.

Schreib mir gern einen Kommentar –  damit ich lebendig bleibe, auch wenn’s draußen still ist. 

Ich freu mich, von dir zu lesen!

Work in Progress – von mir für dich. Mein Herzensprojekt

Work in Progress – von mir für dich. Mein Herzensprojekt 

Heute habe ich an etwas gearbeitet, das mir schon lange am Herzen liegt: Ein Onlinekurs für Menschen, die sich zu Hause selbst helfen wollen – bei Verspannungen, Schmerzen oder einfach dem Gefühl, festzustecken im eigenen Körper. Viele wissen, dass sie etwas tun sollten – aber nicht, was genau. Und noch viel weniger: wie genau. Ich arbeite gerade an einem Kurs, der dir Schritt für Schritt zeigt: Warum gezieltes Dehnen so wichtig ist. Wie du es richtig machst, ohne dich zu überfordern. Und was dabei in deinem Körper wirklich passiert. Denn nur wenn du verstehst, warum du etwas tust, kannst du deinem Körper helfen, wirklich loszulassen. Das Besondere an diesem Kurs: Er ist für dich – für zu Hause. Er erklärt dir nicht nur Übungen, sondern auch das, was dahintersteckt. Und er bringt dich ins Tun. Nicht irgendwann – sondern jetzt. Bisher habe ich oft PDF-Dateien verschickt und es in der Praxis kurz erklärt – aber ich weiß: Man nimmt im Gespräch vielleicht zehn Prozent wirklich mit. Und zu Hause steht man dann da – und weiß nicht mehr, was gesagt wurde. Deshalb habe ich diesen Kurs so aufgebaut, dass du alles visuell, verständlich und Schritt für Schritt gezeigt bekommst. Ganz einfach, klar strukturiert – und mit dem Wissen, warum du etwas tust, damit du es auch wirklich tust. 

Ich freue mich riesig, dir bald mehr davon zu zeigen. 

Wenn du magst bleib dran und hinterlass mir gern einen Kommentar – ich freue mich, von dir zu lesen.

Liebe sonnige Grüße 

Manuela 

Massage bei Meerveda – eine kleine Auszeit, um wieder bei dir anzukommen

Manchmal ist der Tag so voll, dass wir uns selbst kaum noch wahrnehmen. Wir kümmern uns, denken voraus und erledigen noch schnell dies und das. Und irgendwann merken wir: Ich hätte gerne einmal einen Moment nur für mich.

Genau dafür möchte ich dir bei Meerveda Raum geben. Für eine Pause, in der du nichts leisten musst. Du darfst liegen, durchatmen und schauen, wie es dir gerade geht.

Was Massage für mich bedeutet

Massage ist für mich achtsame Berührung. Mir ist wichtig, dass du dich wohlfühlst und mitentscheiden kannst: Was ist angenehm? Wo möchtest du weniger Druck? Welche Berührung passt heute zu dir?

Du musst dabei weder besonders gut entspannen noch etwas Bestimmtes empfinden. Vielleicht genießt du die Wärme und die ruhigen Bewegungen. Vielleicht merkst du erst einmal, wie viel dich gerade beschäftigt. Auch dafür darf Platz sein.

Körper, Geist und Seele

Bei Meerveda gehören Körper, Geist und Seele für mich zusammen. Mit diesen Worten beschreibe ich meinen Blick auf den Menschen: deinen Körper, deine Gedanken, deine Gefühle und das, was dir persönlich wichtig ist.

Ayurveda, Klang, Bewegung und innere Bilder sind Themen, die meine Arbeit begleiten. Dabei geht es mir darum, gemeinsam mit dir herauszufinden, was dir guttut und in deinen Alltag passt. Eine Anwendung muss nicht jedes dieser Elemente enthalten.

Du gibst Rückmeldung, ich höre zu

Vor einer Massage besprechen wir deine Wünsche und alles, was dabei berücksichtigt werden sollte. Auch währenddessen darfst du jederzeit etwas sagen, deine Position verändern oder eine Pause wünschen.

Dein Wohlgefühl ist kein Wettbewerb. Du musst nichts aushalten, damit eine Massage „richtig“ ist.

Eine kleine Einladung für deinen Alltag

Vielleicht magst du dir heute zwei Minuten schenken. Setz dich bequem hin, lass deinen Atem in seinem eigenen Rhythmus fließen und frage dich: Wie geht es mir gerade? Was würde mir jetzt guttun?

Vielleicht ist es eine Pause, ein Glas Wasser, etwas Bewegung oder ein Gespräch. Du musst keine besondere Antwort finden. Schon das kurze Innehalten darf ein Anfang sein.

Raum für dich

Meine Massageangebote sind eine Einladung zu Entspannung und bewusster Körperwahrnehmung. Bei neuen, anhaltenden oder unklaren Beschwerden ist eine medizinische Abklärung wichtig; eine Wohlfühlmassage ersetzt sie nicht.

Wenn du dir eine Auszeit bei Meerveda wünschst, sprich mich gerne an. Gemeinsam schauen wir, welches Angebot zu dir passt.

Herzlich

Deine Manuela

Meerveda